lawka i stojaki

Stara ławka i stojaki - własnej roboty

Samo obciazenie też wystarczy bez ławek itp, zawsze można wykroki robić zamiast siadów czy wersja goblet, zamiast wyciskania na klatkę np pompki czy flor press, do reszty partii łąwka i stojaki nie potrzebne. No w sumie racja... Teraz w okresie zimowym często chodzę na basen... Czy są jakieś ćwiczenia które można wykonywać aby lepiej, wydajniej [...]

Powiem tak w 700zł to 100kg ciężaru będzie bardzo ciężko kupić. Oczywiście jeśli chodzi i SKLEPOWE ciężary Co do reszty sprzętu to można złożyć już jakiś zestaw. Na początek potrzebne będą ławka i stojaki. Później można pomyśleć o poręczach czy też drążku Zobacz sobie np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 309zł będziesz miał [...]

Ławka i stojaki są nawet dobre,ale obciążenia to lipa spadnie ci takie obciążenie i się rozwali.Zainwestuj lub wykonaj odlewy sam.

kolego jesli Cie interesuje, to ja mam całą siłownie do sprzedania, około 150kg obciążenia gryfy 180cm 120cm 4x40cm i łamany, ławka i stojaki z marbo, worek i jeszcze pare drobnych gadżetów ;)

Cwiczy najcześciej tam dwie osoby czasami trzy. Kompletowane samemu druga ławka i stojaki pozyczone

ławka i stojaki to napewno, gryf długi 2x krótkie troche obciążenia, może jakiś wyciąg i porecze ;)

Ta pierwsza wydaje się masywniejsza ale za taką cenę ławka i stojaki nie dają 100% pewności, że wytrzyma lata. No i w przypadku pierwszej jest napisane że gwarancja 10 lat. Osobiście zdecydowałbym się na 1.

Ta sztanga lamana to zbedne.. podstawa do dobra sztanga (dluga - dlugosci olimpijskiej) i hantle, regulowana lawka i stojaki z regulowana wysokoscia (aby nadawaly sie do przysiadow jak i do wyciskan). Ja na takim sprzecie trenuje od ponad 4 lat. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

cena 800zl bez ławki i stojaków 500zl ławka i stojaki 300zł gg1212877

Ja bym tak zrobił. Hantle są bardzo potrzebne ale nieco później. Prosty FBW rozpiszesz na samą sztangę. W zasadzie jak nie masz ławki to też nie problem bo klatę załatwisz pompkami z obciążeniem w plecaku. I żebyś mnie źle nie zrozumiał. W marę Twojego progresu ławka i stojaki okażą się niezbędne i to właśnie o nie powinieneś zadbać przed [...]

Rozplanował bym wydatki w takiej kolejności: 1. Sztanga z obciążeniem (sprawa z kasa obgadana). 2. Dodatkowe obciążenie (sprawa z kasa obgadana). 3. Ławka i stojaki (większe pieniądze). 4. Gryfy do hantli (małe pieniądze). 5. Drążek do podciągania (małe pieniądze). 6. Poręcze do pompek (małe pieniądze).

Tak ławka i stojaki z wklejonego przez Ciebie linku będą ok

Zestaw w porządku. Choć uważam, że na pierwszy rok wystarczy sztanga/ławka i stojaki.Później można dokupowac takie uzupełnienie, jakim jest drążek, wyciąg, hantle czy poręcze.

Sprzęt doszedł, był naprawdę solidnie zapakowany. Ławka i stojaki budzą wrażenie. Wszystko solidnie zmontowane. Sprzęcik świetnej jakości. Polecam każdemu. Zmieniony przez - mac94 w dniu 2011-10-12 20:56:09

[...] https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 wiec minimum: wiecej obciazenia, by hantla miala ze 20kg guimy oporowe - 3 rodzaje sily drazek rozporowy do futryny lub w sufit jak mozesz:-) to starczy z zupelnosci na start., chyba ze jest miejsce w domu, to sztanga 180ck, lawka i stojaki jeszcze

Na początek wystarczy ci to co masz , dwie hantle po 10 kg a do przysiadów ( np goblet, sumo) złóż jedną 20 , opanuj wzorce ruchowe i ćwiczenia a z czasem dokupuj obciązenia i powiekszaj sprzet ( gryf prosty ławka i stojaki ew plus drążek ) . Na samych hantlach przecwiczysz całe ciało kompleksowo

W sumie na początek potrzebna ławka i stojaki, najlepiej zakupić coś z osobnymi stojakami ;-) Jeśli chcesz wydać jak najmniejsze pieniądze na sprzęt, to zobacz sobie: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 Pewnie będziesz mógł się załapać na jakiś rabat ;-) Niedawno skończyły się licytacje [...]

Już jest przeniesione. ALe tobie tylko wystarczy ławka i stojaki (kelton marbo ikupisz je tanie) reszta nie potrzebna, jak będziesz wyciskał to praska na nogi Ci może przeszkadzać w zajęciu odpowiedniej pozycji

Koledzy Ci doradzili, ale co Ty wybierzesz to już zależy od Ciebie, jak chcesz to kupuj tą co podałeś i miej pretensje potem do siebie, jak już wcześniej Ci poradziłem, ławka i stojaki + gryf, a obciążenie to kupisz z allegro toczone, mozliwe że ktoś koło ciebie ma jakiś warsztat i tokarkę to Ci wytoczy za grosze.